فواید شنا

چطور با شنا کردن از شر اضافه وزن خلاص شویم کاهش وزن سریع تر با ورزش شنا بر هیچکس پوشیده نیست که کاهش وزن یکی از دلایل عمده برای انجام تمارین شناست. در کنار شنا نباید از دو و پیاده ...

اول از همه قصد داریم به یک تعریف کلی از شنا کردن بپردازیم : شناکردن عبارتنداز حرکت منظم دست‌ و پا و به‌طور کلی بدن که باعث پیشروی موجودات زنده در آب می شود ورزش شنا یکی از ورزش‌های محبوب ...